Natura & Sport

MONTAGNA E SPIRITUALITÀ

IL POTERE DELLE MONTAGNE NELLA TRADIZIONE SCIAMANICA

Condotto da: Robert Rehrens e Delfina Testa
E’ necessario aver partecipato al corso base di giugno o equivalente. Seminario all’ aria aperta, dalle ore 18  di giovedì 14 luglio sino alle ore 16 di domenica 17 luglio
 
GUARIGIONE ARTE E NATURA IN VAL D’ AYAS
Condotto da: Petra Lindblom e Delfina Testa
Seminario all’aria aperta, dalle ore 18 di venerdì 5 agosto sino alle ore 16 di domenica 07 agosto.

LE 4 DIREZIONI SCIAMANICHE
Approfondimento della conoscenza e dell’ importanza dei punti cardinali EST OVEST SUD E NORD, il loro potere e la loro risonanza dentro di noi.
Un corso per conoscere meglio la Natura e il modo in cui ci muoviamo nella vita
Condotto da: Delfina Testa e Robert Behrens
Seminario all’aria aperta dalle ore 10 di sabato 27 alle ore 16.00 di domenica 28 agosto
Prenotazioni e Contatti Associazione Culturale Cerchio Castelvecchio Delfina 3355924767 - Robert 3664874018
 

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YOGAMONTEROSA

7-10 LUGLIO
YOGAMONTEROSA FESTIVAL
Programma completo su www.festival.yogamonterosa.com. Per info: 349 22 34 599

21-24 LUGLIO
TREKKING YOGA “UN VIAGGIO NEL TEMPO”
Una grande traversata, sulle tracce dei walser. Minimo 8 partecipanti. Per buoni camminatori.
Costo 350,00 euro

Lunedì, mercoledì, venerdì ore 10.00
RISVEGLIO DZEN
Su prenotazione: 0125 30 40 51. Costo 10,00 euro yoga + 6,00 euro colazione

Martedì ore 11.30
I 5 RITI TIBETANI IN RIFUGIO
Costo 10 euro yoga + 15 euro pranzo vegetariano

Martedì ore 18.00
YOGA A CHALLANDSAINT-ANSELME
Hotel La Torretta, Fraz. Maé, Challand St Anselme. Su prenotazione

Lunedì, martedì, venerdì, sabato, domenica
YOGA A CHAMPOLUC
Hotel Castor, Route Ramey, Champoluc

HATHA YOGA
lunedì ore 20.00
martedì ore 9.00
venerdì ore 9.00
sabato ore 9.00 e 18.00
domenica ore 9.00 e 19.00

Giovedì ore 10.00

YOGA BIMBI

Su prenotazione: 0125 30 40 51

Venerdì ore 18.00
YOGA DANCE

Calendario aggiornato disponibile sul sito www.yogamonterosa.com
Info e prenotazioni: 349 22 34 599

 

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NORDIC WALKING E YOGA
Marzia Mosca: Guida Escursionistica Naturalistica Vda, Istruttore di Nordic Walking e di Yoga
Info e prenotazioni 340 7742819 e 348 4458175


PROGRAMMA SETTIMANALE
Tutti i lunedì ore 15.00/18.30
“Benvenuti in val d’Ayas: avvicinamento alla montagna ed allo yoga”, con camminata per adulti e bambini dai 6 anni e visita a un alpeggio per merenda e mungitura."
Ritrovo presso l’Office du Tourisme - Costo euro 10,00

Tutti i martedì ore 9.30/11.30
“Nordic Walking” lezione base con, a scelta, ingresso a Monterosa Terme per pacchetto Benessere.
Ritrovo presso Monterosa Terme. Costo euro 12,00 pacchetto Benessere euro 40,00

Tutti i martedì ore 17.30/18.30
“Raja Yoga” pratica all’aperto.
Ritrovo presso Monterosa Terme. Costo euro 10,00

Tutti i mercoledì ore 9.00/17.00
“Escursione alla scoperta del territorio”: Natura, Storia e Benessere lungo i sentieri Walser e gli antichi passi intervallivi. Costo euro 16,00.

Tutti i mercoledì ore 19.00/20.30
“BioWarm Yoga”, particolare pratica di Yoga disintossicante ed armonizzante che si svolge nell’ambiente caldo-umido della Soft Sauna della Spa di Monterosa Terme. Costo euro 18,00

Tutti i giovedi ore 9.30/11.30
“Raja e Trekking Yoga: l’energia dell’acqua”, pratica all’aperto con, a scelta, ingresso a Monterosa Terme per pacchetto benessere. Ritrovo c/o Office du Tourisme Quota partecipazione Raja e Trekking Yoga Costo euro 12,00 pacchetto benessere euro 40,00

Tutti i giovedi ore 14.30/18.00
“Escursione alla scoperta del territorio”: Natura, Storia e Benessere tra gli angoli più suggestivi ed energetici di Brusson e Challand. Ritrovo presso Camping Village La grolla in località Torrettaz - Challand-Saint-Anselme. Costo euro 10,00 bambini euro 5,00 fino a 12 anni

Tutti i venerdi ore 15.00/17.00
Camping Village La grolla in località Torrettaz - Challand-Saint-Anselme "Avvicinamento alla montagna e allo yoga” per bambini dai 6 ai 12 anni. Costo euro 7,00

Tutti i venerdi ore 17.30/19.00
“Yoga nel bosco” ed introduzione al Trekking Yoga per adulti e ragazzi dai 10 anni. Costo euro10,00

Tutti i sabato ore 9.00/14.00
Escursione alla scoperta del territorio”: Natura, Storia e Benessere tra gli angoli più suggestivi ed energetici di Ayas, con pranzo al sacco oppure in rifugio o in alpeggio. Ritrovo presso Monterosa Terme. Costo euro 10,00

Mercoledì 20 luglio e Giovedì 20 agosto ore 19.00
“Suggestiva camminata serale con luna piena” e cena in ristorante tipico. Costo euro 28,00

Tutte le domeniche ore 9.30/11.30
“Raja e Trekking Yoga: l’energia dell’acqua”, pratica all’aperto con, a scelta, ingresso a Monterosa Terme per pacchetto benessere. Ritrovo presso Monterosa Terme. Quota partecipazione per Yoga euro 12 pacchetto benessere euro 40,00

16/17/18 Luglio - 6/7/8 e 20/21/22 Agosto - 3/4/5 e 10/11/12 Settembre
Weekend Benessere alla scoperta degli angoli più suggestivi della Valle con rilassanti e rigeneranti camminate storico naturalistiche, con Trekking yoga e una o più notti in rifugio, per una completa immersione nella Natura.

 

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ARRAMPICATA PER ADULTI

Tutti i lunedì e martedì di luglio e agosto
BATTESIMO DEI 4000 - CAPANNA MARGHERITA

Escursione effettuata su richiesta anche in altre date. Escursione/Ascensione di due giorni.
Costi Intero: euro 180,00 - in aggiunta ci sarà la mezza pensione in rifugio e gli impianti per raggiungere Indren. Primo giorno si sale al Rifugio Città di Mantova o Gnifetti. Il secondo giorno si sale su ghiacciaio, con materiale alpinistico, alla Capanna Margherita, in circa 5 ore. Rientro sul Rifugio e discesa a Indren (impianti).
Prenotazione: entro il sabato precedente presso l‘Uffi cio Guide Alpine di Champoluc: piazzale Ramey 1, tel. +39.346.2441219 - info@guidechampoluc.com

Tutti i lunedì e martedì di luglio e agosto
BATTESIMO DEI 4000 - CASTORE
Escursione effettuata su richiesta anche in altre date. Escursione/Ascensione di due giorni. Costi Intero: euro 180,00 - in aggiunta ci sarà la mezza pensione in rifugio e gli impianti o taxi per raggiungere il Colle Bettaforca. L‘ascensione è su due giorni. Primo giorno: si sale al Rifugio Quintino Sella (utilizzando gli impianti o il taxi fino al Colle Bettaforca e proseguendo a piedi per circa 3 ore di cammino). Il secondo giorno si sale alla Punta Castore, in circa 3 ore. Rientro sul Rifugio e discesa. Prenotazione: entro il sabato precedente presso l‘Ufficio Guide Alpine di Champoluc: piazzale Ramey 1, tel. +39.346.2441219 - info@guidechampoluc.com

Tutti i mercoledì di luglio e agosto
ARRAMPICATA PER ADULTI
Costi Intero: euro 50,00. La giornata di arrampicata si svolgerà in una delle falesie della Val d‘Ayas o in una delle falesie di bassa valle, a seconda delle condizioni meteo si deciderà il luogo il giorno prima o il giorno stesso dell‘escursione. Ora e luogo di ritrovo: ore 9.00 piazzale della chiesa du Champoluc. In caso di maltempo la gita può essere annullata o venire fatta nella palestra di arrampicata sita in Monterosaterme. Nel caso di arrampicata indoor, si farà solo mezza giornata. Gli iscritti vengono avvisati la sera prima. Prenotazione: entro il giorno precedente presso l‘Uffi cio Guide Alpine di Champoluc: piazzale Ramey 1, tel. +39.346.2441219 info@guidechampoluc.com

 

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ESCURSIONI MTB

DA AYAS AD ALAGNA
Domenica 3-10-17-24-31 luglio - Giovedì 4-11-18-25 Agosto
Escursione giornata intera. E’ necessario l‘acquisto del giornaliero per gli impianti di risalita Monterosa Ski.

GIRO DELLE TRE VALLI
Venerdì 1°-8-15-22-29 luglio - Venerdì 12-19-26 agosto
Escursione giornata intera.

DA AYAS A VERRÈS
Venerdì 8-15-22-29 luglio - Venerdì 5-12-19-26 agosto
Escursione giornata intera.

AYAS, COLLE DI JOUX, BRUSSON
Sabato 9-16-22-23-30 luglio - Sabato 6-13-20-27 agosto
Escursione giornata intera.
 

Costi: euro 40,00
Minimo 4 partecipanti - massimo 8.
Info: Ufficio Guide di Champoluc - Tel: +39.346.2441219
 

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ESCURSIONI

VALLE DELLE CIME BIANCHE
Ogni giovedì di luglio, agosto e settembre
Escursione giornata intera. Partenza da Saint-Jacques. Costi: euro 40,00
Prenotazione entro il martedì precedente presso l’ufficio Guide Alpine Champoluc - tel. +39.346.2441219
 

PUNTA VALNERA
Ogni venerdì di luglio, agosto e settembre
Escursione giornata intera. Partenza dal parcheggio di Estoul (in fondo alla strada). Costi: euro 40,00
Prenotazione entro il mercoledì precedente presso l’Ufficio Guide Alpine di Champoluc - tel. +39.346.2441219
 

GITA DELLE DUE VALLI
Ogni sabato di luglio, agosto e settembre
Escursione giornata intera. Partenza da Barmasc. Costi: euro 40,00
Prenotazione: entro il giovedì precedente presso l‘Ufficio Guide Alpine di Champoluc - tel. +39.346.2441219
 

GITA AL RIFUGIO MEZZALAMA
Ogni lunedì di luglio, agosto e settembre
Escursione giornata intera. Partenza da Saint-Jacques. Costi: euro 40,00
Prenotazione: entro il sabato precedente presso l‘Ufficio Guide Alpine di Champoluc - tel. +39.346.2441219
 

BENVENUTI IN VAL D’AYAS
Ogni lunedì di luglio, agosto
Gita di mezza giornata - Orari 15.00-18.30. Avvicinamento alla montagna ed allo yoga
Costi: euro 10,00 - euro 5,00 bambini dai 6 anni. Prenotazione obbligatoria entro le ore 17.00 del giorno precedente.
Info: Guida escursionistica naturalistica Marzia Mosca - tel: +39.340.7742819
 

BECCA TRECARE (m. 3032)
Lunedì 4 luglio 2016 - Su richiesta in qualunque data.
Escursione giornata intera.  Costi: euro 10,00. Prenotazione: entro le ore 15.00 del giorno precedente
Info: Guide La Genziana - tel.+39.340.9175734
 

TRAVERSATA LAGO PERRIN – VALLONE DI MASCOGNAZ
Ogni martedì di luglio, agosto e settembre
Escursione giornata intera. Partenza dalla Chiesa di Champoluc (1560 m). Costi: euro 40,00
Prenotazione: entro la domenica precedente presso l‘Ufficio Guide Alpine di Champoluc - tel. +39.346.2441219
 

ESCURSIONE AL COL DI NANA
Ogni mercoledì di luglio, agosto e settembre
Escursione giornata intera. Partenza dal piazzale di Saint-Jacques. Costi: euro 40,00.
Prenotazione: entro il lunedì precedente presso l‘Ufficio Guide Alpine di Champoluc - tel. +39.346.2441219 oppure presso Monterosaterme.


NATURA, STORIA E BENESSERE LUNGO I SENTIERI WALSER
Ogni mercoledì di luglio, agosto e settembre
Escursione giornata intera. Costi: euro 16,00
Info: Guida escursionistica naturalistica Marzia Mosca tel. +39.340.7742819


NATURA, STORIA E BENESSERE IN VAL D’AYAS
Ogni sabato di luglio e agosto.
Escursione di mezza giornata. Costi: euro 10,00 - Ridotto: euro 5,00 - Prenotazione: obbligatoria entro le ore 17.00 del venerdì - tel. 340.7742819


Lunedì 11 luglio 2016
RIFUGIO MEZZALAMA (M. 3009)
Partenza ore 8.30 piazzale Saint-Jacques
Escursione giornata intera. Su richiesta in qualunque data. Costi: euro 10,00 - Prenotazione: entro le ore 15.00 del giorno precedente Tel. +39.340.9175734. Info: Guide La Genziana


Lunedì 18 luglio 2016
MONTE BETTAFORCA (M. 2969)
Escursione giornata intera. Su richiesta in qualunque data.
Costi: euro 10,00 - biglietto funivia escluso. Prenotazione: entro le ore 15.00 del giorno precedente. Tel. +39.340.9175734 - Info: Guide La Genziana
 

Da giovedi 21 luglio a domenica 24 luglio
TREKKING YOGA: UN VIAGGIO NEL TEMPO - 4 giorni ai piedi del Monte Rosa.
Costi: euro 350,00. Minimo 8 partecipanti. Info: Corinne Favre tel: +39.349.2234599
 

Lunedì 25 luglio e 29 agosto 2016
GRAN SOMETTA (M. 3166)
Escursione giornata intera da St. Jacques. Su richiesta in qualunque data. Costi: euro 10,00. Prenotazione: entro le ore 15.00 del giorno precedente Tel. +39.340.9175734. Info: Guide La Genziana
 

Lunedì 1° agosto 2016
BIVACCO LATELTIN - MONTE PINTER
Escursione giornata intera. Su richiesta in qualunque data. Costi: euro 10,00 - biglietto funivia escluso. Prenotazione: entro le ore 15.00 del giorno precedente telefonando al +39.340.9175734. Info: Guide La Genziana
 

Lunedì 8 agosto 2016
PICCOLO TOURNALIN (M. 3207)
Escursione giornata intera. Su richiesta in qualunque data. Costi: euro 10,00. Prenotazione: entro le ore 15.00 del giorno precedente telefonando al +39.340.9175734. Info: Guide La Genziana
 

Martedì 16 agosto 2016
BIVACCO CITTÀ DI MARIANO - GRAND LAC DE TSÉRE
Escursione giornata intera. Su richiesta in qualunque data. Costi: euro 10,00. Prenotazione: entro le ore 15.00 del giorno precedente telefonando al +39.340.9175734. Info: Guide La Genziana
 

Lunedì 22 agosto 2016
CORNO BUSSOLA (M.3023)
Escursione giornata intera. Su richiesta in qualunque data. Costi: euro 10,00. Prenotazione: entro le ore 15.00 del giorno precedente telefonando al +39.340.9175734 Info: Guide La Genziana
 

 

 

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